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El 19 de octubre dará comienzo en la Fundación CAI un curso de Mindfulness, cuyo objetivo será realizar una serie de prácticas meditativas que faciliten educar la atención, rebajar el grado de ansiedad y cultivar la compasión. Todo ello teniendo como telón de fondo el cuidado y entrenamiento del silencio de la mente para acercarnos al conocimiento de nosotros mismos. Y todo ello practicado en grupo, se trata de hacer la experiencia de meditar acompañados por otros. Estará coordinado por Alicia Esparza Herrero y se impartirá todos los lunes de 19:30 a 21:00 horas.
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